家常红烧牛肉,营养美味一锅端
红烧牛肉,是一道色香味俱佳的家常菜,深受人们爱,其肉质鲜嫩,汤汁浓郁,营养丰富,是一道不可多得的美食,怎么样做红烧牛肉呢?下面,就为大家详细介绍一下红烧牛肉的制作方法。
准备食材
1、牛肉:选用牛腩或者牛腱子肉,肉质鲜嫩,口感好。
2、食材调料:生抽、老抽、料酒、、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、盐、香菜等。
制作步骤
1、牛肉处理:将牛肉洗净,切成块状,用开水焯水去腥,捞出。
2、准备调料:将姜切片,蒜拍碎,八角、桂皮、香叶等香料。
3、热锅凉油:锅中加入适量油,油热后放入姜片、蒜瓣、八角、桂皮、香叶等香料炒香。
4、放入牛肉:将焯水后的牛肉放入锅中,翻炒至表面微黄。
5、加调料:加入生抽、老抽、料酒、,翻炒均匀。
6、加水:加入足够的水,没过牛肉,大火烧开后转小火慢炖。
7、炖制:盖上锅盖,慢炖1小时左右,期间可以适当翻动牛肉,使其受热均匀。
8、调味:待牛肉炖至八成熟时,加入适量盐调味,继续炖至牛肉熟透。
9、出锅:将炖好的牛肉捞出,放入盘中,撒上香菜即可。
注意事项
1、牛肉焯水时,可以在水中加入少许料酒,去腥效果更好。
2、红烧牛肉的炖制过程中,火候要控制好,以免烧焦。
3、炖制时间根据牛肉的部位和调整,牛腩炖制时间较长,牛腱子肉炖制时间较短。
4、红烧牛肉的汤汁不宜过多,以免炖制过程中水分蒸发过多,影响口感。
营养价值
红烧牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养成分,具有很高的营养价值,牛肉中的蛋白质含量较高,有助于增强体质,提高免疫力,牛肉中的脂肪含量较低,适合减肥人群食用。
红烧牛肉是一道美味可口的家常菜,制作方法简单,营养丰富,大家可以根据自己的口味调整调料和炖制时间,做出属于自己的红烧牛肉,快来试试吧,让家人朋友共享这份美味吧!
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