随着夏日的来临，气温逐渐攀升，容易出现内火旺盛的情况，如口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦等，这时，一杯清凉的去火茶饮就能帮助我们缓解不适，带来舒适凉爽的感觉，去火的茶有哪些呢？以下为大家推荐几种适合夏日饮用的去火茶饮。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效，是夏日去火的首选茶饮，菊花茶的制作方法简单，只需将干燥的菊花放入茶壶中，用沸水冲泡即可，饮用时，可根据个人口味加入适量的或蜂蜜。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于夏日因高温引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用，金银花茶的泡制方法与菊花茶相似，只需将干燥的金银花放入茶壶中，用沸水冲泡即可。

绿茶

绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，是夏日消暑解渴的佳品，绿茶中的和氨基酸能有效降低体内自由基，增强免疫力，泡制绿茶时，选用新鲜的绿茶茶叶，用沸水冲泡，待茶汤冷却后即可饮用。

荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、利水消肿的功效，对于夏日因饮食不当引起的肥胖、水肿等症状有很好的改善作用，泡制荷叶茶时，将干燥的荷叶放入茶壶中，用沸水冲泡，待茶汤冷却后加入适量的或蜂蜜。

桑叶茶

桑叶茶具有清热解毒、降血糖、降血脂的功效，对于夏日因饮食过量引起的血糖、血脂升高有很好的调节作用，泡制桑叶茶时，将干燥的桑叶放入茶壶中，用沸水冲泡，待茶汤冷却后加入适量的或蜂蜜。

薄荷茶

薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，对于夏日因高温引起的头痛、头晕等症状有很好的缓解作用，泡制薄荷茶时，将干燥的薄荷叶放入茶壶中，用沸水冲泡，待茶汤冷却后加入适量的蜂蜜。

绿豆茶

绿豆茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于夏日因高温引起的食欲不振、乏力等症状有很好的改善作用，泡制绿豆茶时，将绿豆洗净，用沸水冲泡，待茶汤冷却后加入适量的或蜂蜜。

夏日炎炎，饮用去火茶饮不仅能帮助我们缓解不适，还能带来清凉的感觉，在享受茶饮的同时，也要注意饮食搭配，保持良好的生活习惯，度过一个愉快的夏天。

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