夏天，炎炎烈日，酷热难耐，此时正是大量上市的季节，各种色彩斑斓、酸甜可口的成为了人们消暑解渴的首选，夏天都有哪些值得品尝呢？以下就为大家盘点一下那些清凉解暑的佳品。

西瓜

西瓜被誉为“夏日消暑神器”，其高水分含量和低热量使其成为夏日解暑的最佳选择，西瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、镁等营养成分，具有清热解暑、利尿消肿的功效，吃上一口清凉的西瓜，瞬间让人感觉神清气爽。

葡萄

葡萄酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，葡萄中的多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，葡萄还含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速补充能量，缓解夏日疲劳，在炎炎夏日，来一份葡萄果盘，既美味又健康。

色泽鲜，口感鲜美，富含维生素C、维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗等多种保健作用，在夏日，不仅能够解暑，还能美容养颜，的种植季节主要集中在夏季，是夏日不可多得的美味。

柠檬

柠檬酸酸甜甜，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，柠檬具有生津止渴、清热解毒、美白肌肤的功效，夏日喝一杯柠檬水，既能解渴消暑，又能美容养颜。

清脆可口，富含水分和维生素C，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效，中的酶能促进新陈代谢，保持肌肤水润，夏日里，吃一根，清爽无比。

芒果

芒果香气浓郁，口感甜美，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，芒果具有抗氧化、抗炎、抗等多种保健作用，在夏日，芒果是解暑、美容的佳品。

火龙果

火龙果色泽鲜，口感独特，富含维生素C、维生素E、花青素、膳食纤维等营养成分，火龙果具有抗氧化、抗炎、抗等多种保健作用，夏日吃火龙果，既美味又健康。

桃子

桃子口感鲜美，富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，桃子具有生津止渴、润肠通便、美容养颜的功效，夏日吃桃子，既能解暑，又能美容。

夏日炎炎，种类繁多，选择适合自己的，既能消暑解渴，又能补充营养，何乐而不为呢？快来一起享受这个美好的夏日吧！

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