白露是二十四节气中的第十五个节气，在每年的9月7日或8日到9日之间到来。白露是秋季的开端，古人认为这一天气渐凉，露水开始出现。从此处可见，白露节气的风俗与气候等密切相关。

在白露节气之后，昼短夜长，天气逐渐转凉，是大自然恢复生长的时候。古人认为这个季节很珍贵，因此，他们在白露以后的这个阶段称作“秋分”，并视其为秋天的真正开始。

白露节气具有浓厚的民俗风情。在白露节气到来之后，人们普遍认为，晨露转为白露，此时各种作物的生长速度开始放缓。因此，为了庆祝秋季来临，许多地方都会举行丰收祭祀活动。这些活动祈求着来年有个好收成，同时也表达对生命的敬意。

此外，在白露节气中，要注意身体的养护。因为到了这个季节，晨雾和露水增加，空气湿润，很容易让人感染感冒等疾病。古人认为此时要保持精神愉悦，避免过于悲伤。人们可适当多做户外运动，但在运动前，需要先做好充分的热身活动，避免发生各种运动损伤。

此外，白露节气也是秋季饮食的转折点。夏季蔬菜丰收，但一些水果和蔬菜的营养价值开始下降，人们应该多食用一些高蛋白、高维C的食材，比如鸡肉、牛肉、芹菜、菠菜等。另外，白露节气还是突击减肥的好时机。由于秋季进补、食欲大增，此时需要特别注意饮食，避免摄取过多的热量，也可尝试适当进行运动减肥。

总而言之，白露节气是一个有许多特点的节气。在这个季节里，人们要注意守护好自己的健康，切勿放松警惕。此外，趁着这个机会，你可以来一场美味的秋季美食之旅，品尝一些美食，度过一个愉快的秋天。

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