夏至后的时间——白露

什么是白露

白露是中国传统二十四节气之一，是夏季最后一个节气，时间在每年公历的9月7日或8日。白露表示天气开始转凉，早晨的露水开始凝结成白色的水珠，因此得名为“白露”。

白露的气候特征

白露时节，温度逐渐下降，气温在20℃-25℃之间，白天比较热，夜晚比较凉爽，人体感受到的气温差异明显。白露前后，地球正午时刻的太阳高度角已降至82.5度左右，白天的日照时间逐渐缩短，晚上的时间逐渐拉长。

白露的习俗

白露时节，气温逐渐降低，秋高气爽，是秋季的开始。在中国，人们有一些与白露相关的习俗，例如吃白露豆、饮白露茶、晒秋夏、收金桂等。此外，还有一些民俗活动，如祭祖、踏青、摘果子等。

白露的食谱

作为传统节气之一，白露也有着与之相关的食品。比如，白露节气的代表食品——白露豆。白露豆具有高蛋白低脂肪的特点，可以养胃补脑，除热消毒。此外，还有一些食谱适合在白露节气食用，如糯米小米粥、桂花糖水、银耳红枣汤等。

在白露时节如何保健

在白露时节，由于气温的逐渐下降，人体的体质也会随之逐渐下降。此时，应该注意保健，比如多吃一些有益健康的食品，如黑枸杞、桂圆、黄鹤子等；适当运动，如散步、登山、跳绳等，以增强体质。此外，还需要注意保暖，以防感冒等疾病的发生。

总结

白露是中国传统的二十四节气之一，代表着秋季的开始。在白露时节，气温逐渐下降，人们应该注意保健和合理的饮食，以应对气候变化。同时，白露也是一个有着丰富民俗和文化内涵的节日，值得我们去了解和体验。

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