减肥期燕麦早上吃还是晚上吃，哪个效果好？

建议最好早上吃，因为燕麦属于纤维比较高的食物，早上吃能够起到帮助清除体内的脂肪，如果晚上吃会不容易消化，对胃部造成一定的负担。在减肥期间还是要控制饮食，尽量不要吃太油腻或脂肪过高的食物，在晚上五六点以后也尽量不要吃饭或者喝水，长时间坚持就可以起到减肥的效果。

麦片怎么吃减肥快？

麦片煮着吃减肥快干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，如：西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。

早餐:燕麦片和鸡蛋和脱脂牛奶 中餐:一碗多米饭，多吃蔬菜，少吃肉 晚餐:稀饭一碗 这样可以减肥吗？

早餐:燕麦片和鸡蛋和脱脂牛奶中餐:一碗多米饭，多吃蔬菜，少吃肉晚餐:稀饭一碗这样可以减肥吗？中学生16岁120斤作为跟你一样的年龄，我只能说，吃饱了才有力气减肥~

有食用燕麦片减肥成功的吗？怎么使用？光吃燕麦片可以减肥吗？

有食用燕麦片减肥成功的吗？怎么使用？光吃燕麦片可以减肥吗？节食和运动结合才能真正减肥，光靠吃东西或少吃东西减肥是不可能的。

早晨晚上只吃燕麦片，中午吃炒的蔬菜，这样可以减肥吗？

早晨晚上只吃燕麦片，中午吃炒的蔬菜，这样可以减肥吗？可以的，适当运动最好不过了，尽量不要靠节食，希望对你有帮助

燕麦片代餐可以减肥吗

燕麦片代餐可以减肥吗好像是有一些作用的吧。

早上和晚上喝一杯无糖燕麦片加低脂奶粉，中午吃一些素菜加少量的饭，坚持两个月，可以减肥吗？

是桂格无糖燕麦片，至于奶粉还没买，希望各位亲们可以提供较适合的低脂奶粉康宝莱瘦身营养餐，既不挨饿又不运动，还不会引起免疫力低下，我就是吃那个瘦下来的，俩半月