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1、月子餐四神粥怎样做：30天月子餐食谱｜养颜清火—四神猪肝粥

小禾妈妈

这里有最全的从备孕到产后的母婴知识，欢迎大家经常来玩

还可以来我们线下的妈妈教室上课哟~

晨起一碗

黏糊糊热乎乎的粥

养胃暖身又安眠

今天禾妈给坐月子的妈妈们

推荐一款“神”粥

四 神 猪 肝 粥四神＆产后妈妈一

这次就要使用到

小禾家的迎新粥汤包

内含“四神”

(莲子、薏苡仁、芡实、怀山药)

对剖宫的妈妈尤为滋养

促进伤口愈合

中医林博士这样说…一

莲子鲜美滋补，怀山药利脾胃消化吸收

薏苡仁利尿消肿，芡实滋养强壮

这四种药食同源的食材在中药中称为‘四神’

具有养颜、清火、利尿等诸多益处

食材报道一

猪肝 80克

大米 30克

月乃汤/饮用水700毫升

迎新粥汤包

烹调步骤一1

大米洗净

浸泡于月乃汤/饮用水15~30分钟

2

猪肝切片3毫米厚度，氽烫

并以净水洗净血泡，沥干备用

3

迎新粥汤包以月乃汤/饮用水

炖煮5~15分钟后

捞起汤包，留汁备用

4

将大米放入汤汁中一起煮开

5

加入猪肝，待熟透后，加盐调味出锅！

今日菜品适用时间：

产后第一周至月子结束

2、月子餐四神粥怎样做，月子餐四神粥做法介绍

食材：茯苓、芡实、莲子、山药、薏米、米、水、油、盐，下面我们就来说一说关于月子餐四神粥怎样做?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

月子餐四神粥怎样做

食材：茯苓、芡实、莲子、山药、薏米、米、水、油、盐。

先将芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时，其中莲子可以少泡一会。

将水倒进锅里，将浸泡好的材料以及其他食材都放进去，开大火，水烧开后转小火煮30分钟。

粥煮好后，我们可以少放点盐，用勺子搅拌均匀后关火。

最后我们乘到碗里，美味可口的四神粥就做好了。

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