睡前不训，保证健康

睡眠对人体维持正常生理机能非常重要，因为身体的修复和新陈代谢主要在睡眠时进行，如果睡眠不足或质量不佳，就会影响身体健康。所以一定要保证睡前不训，不要因为一些琐事来影响睡眠。

饭前不训，避免消化问题

经常在吃饭前训话容易引起口腔分泌减少，唾液不足和消化酸缺乏等问题。这样会影响到食物的消化和吸收，容易引起胃肠道不适，甚至是引起胃病的发生。所以，饭前不训话，保证消化系统的正常运转。

家庭绿色环保，从身边做起

每个人都应该为保护地球做出自己的一份贡献，从身边的小事做起。在垃圾分类、做好生活垃圾的处理、节约用水、减少洗涤衣物次数等方面，我们都可以从自己做起，通过家庭绿色环保活动，来促进环境保护意识的增强。

不要烟酒，身体更健康

吸烟和酗酒是人体健康的大敌，会影响到心脑血管系统、肝脏、肺部等重要器官的健康。因此，我们要坚决抵制不良的生活习惯，不要轻易吸烟、饮酒，能够改变生活方式，将真正的健康和幸福带给自己和家人。

多参加户外活动，保持良好心境

生活中压力是难免的，但是我们可以通过参加户外活动来减轻心理压力，保持一个良好的心境。本文强烈推荐去郊游、采摘、游泳、跑步、爬山等户外活动，让您的心境得到放松，工作效率更高，身体健康更好。

培养良好的生活习惯

良好的生活习惯是健康的保证，早睡早起、规律的作息、坚持锻炼、每天吃早餐等等，都是培养良好生活习惯的关键。通过调整自己的生活习惯，让身体素质得到提高，让自己的身体更加健康。

总结

通过保持良好的生活习惯，让身体得到保障，免受职业压力等外界因素的侵袭。在美好的生活中，拥有好的心态是非常重要的，这需要自己努力去维护。为了过上更健康、更美好的生活，让我们从现在做起，坚持养成良好的生活习惯。

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