盲目戒烟的确效果不好。如果条件允许的情况下，戒烟一定要在专业的戒烟门诊医生指导下进行。一般说来，烟民在科学、规范的戒烟门诊戒烟，能够保证患者戒烟的成功率不说，也能随时监测患者的身体和心理情况。

戒烟是一场和尼古丁形成的烟瘾做斗争的过程。当大脑通过吸烟不能获取有效浓度的尼古丁，人体就会出现抑郁、烦躁不安、精神不集中，以及恶心、头痛等戒断症状，这是最终导致戒烟失败的根本原因。国外权威研究显示，吸烟者干戒的成功率不足3%。

所以说，戒烟单靠个人毅力的干戒是不够的。靠毅力戒烟的“干戒”方法效果很差，一次戒断的成功率很低，复吸率很高，而在医生指导下，使用一线戒烟药物治疗，可使戒烟成功率极大提高。而现阶段最主流的戒烟方法就是口服戒烟药物--伐尼克兰。