什么时候喝酸奶最好减肥？

酸奶饭后喝最好，可促进肠道蠕动，酸奶不减肥，空腹喝酸奶，刺激胃肠道，还没来得及吸收就被排出，减肥期间为减少脂肪的摄入，可喝低脂或脱脂奶；减肥的核心是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食物、蛋糕及甜食等，多吃蔬菜水果及粗粮，每天坚持30-40分钟以上的有氧运动，管住嘴，迈开腿，才能起到减肥作用。

酸奶热量高吗一盒酸奶热量有多少？

通常在400大卡左右。

热量通常比较高，如果在减肥期间，通常不可以大量喝酸奶。酸酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。

下午五点之前喝酸奶可以减肥吗？过了五点什么也不吃，一个礼拜能瘦多少斤

下午五点之前喝酸奶可以减肥吗？过了五点什么也不吃，一个礼拜能瘦多少斤喝酸奶促进消化吸收但是不能减肥。五点之后不吃东西属于减少能量的摄入会瘦，但是也会难受涪礌帝啡郜独佃扫顶激！ 建议控制饮食与适量运动相结合的方法减肥。

都说酸奶可以减肥，那酸奶可以多喝吗？是否可以当作主食一天三顿都喝酸奶啊？

只怕胃酸吃不消伤胃营养单调所以不利健康

减肥期间可以喝酸奶？高钙低脂的牛奶吗？ 我在减肥，每天都有跑步，早上有喝一瓶高钙低脂奶。晚饭半

减肥期间可以喝酸奶？高钙低脂的牛奶吗？ 我在减肥，每天袱厂递断郛登店券锭猾都有跑步，早上有喝一瓶高钙低脂奶。晚饭半小时后和一瓶酸奶助消化，这样会影响减肥吗？求专业人士告知酸奶没有关系，可能还是高钙低脂奶比较影响，不过你有运动，也没什么关系

喝哪种酸奶能减肥，可以拌水果变水果沙拉吗？有减肥的效果吗？

都可以呀！拌代餐粉会很好喝！

每天晚上只喝酸奶可以减肥吗？

能真肥

晚上睡觉前喝一瓶酸奶和一瓶乳酸菌可以减肥吗

在你正常的而饮食基础之上，额外吃任何东西都只会让你更胖。那些说吃xx减肥的，有些不靠谱，另一些则是需要你用这些更加健康的视频替换你原有的饮食习惯

喝酸奶可以减肥吗？

酸奶喝多了会发胖的，肠胃不适的人喝了还会拉肚子，酸奶是有助肠胃消化的

减肥期间每天一慢跑一小时，饭后半小时可以喝酸奶吗

由于工作是三班倒的不得不熬夜，但是每天慢跑50分钟至一小时，加控制饮食，会影响减肥效果吗？还有午饭饭后半小时可以喝纯酸奶吗？当然可以，酸奶中的乳酸菌有助于食物的消化和吸收，不过酸奶最好还是早晨喝。

21天减肥的第二个阶段可以喝酸奶牛奶吗

一开始肯定是有刺激的，建议先喝一点纯度较低的果汁最敞锭搬瓜植盖邦睡鲍精好是苹果（鲜榨，买的会有防腐剂），然后喝一点像10天这种没有防腐剂的（大果粒不是很好嘛），然后一次不要喝太多慢慢的加一些水煮蔬菜或水果，（注意不要喝调制乳，益生菌的，会刺激哦，糖分也比较大）

喝酸奶可以减肥吗

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。不过，酸奶窢怠促干讵妨存施担渐并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。