在炎炎夏日，正是品尝各式热带佳果的黄金时节，热带水果以其丰富的营养和独特的风味，成为了餐桌上不可或缺的常客，夏日里有哪些清凉可口的热带水果呢？就让我们逐一揭晓这些夏日里的清凉使者。

芒果：热带之王


芒果，被誉为“热带之王”，其肉质细腻，香甜可口，在我国，芒果主要产于海南、广西等地，成熟的芒果色泽金黄，果肉鲜嫩多汁，富含维生素C、维生素A以及钙、磷、铁等矿物质，营养价值极高。

榴莲：果中之王

榴莲，被称为“果中之王”，是一种颇具争议的热带水果，其味道独特，既有浓郁的花香，又有奶香，让人爱恨交加，榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养价值丰富，在我国主要分布在海南、广西等地。

荔枝：岭南佳果

荔枝，是岭南地区的一大特产，被誉为“岭南佳果”，荔枝果实呈心脏形，色泽鲜艳，口感鲜美，荔枝富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等矿物质，营养价值丰富，主要产于广东、广西、福建等地。

龙眼：滋补佳品

龙眼，又称桂圆，是一种营养价值极高的热带水果，龙眼果实呈椭圆形，肉质鲜美，口感甜润，龙眼含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等矿物质，具有很好的滋补作用，主要产于广西、福建等地。

火龙果：抗氧化明星

火龙果是一种低热量、高纤维的热带水果，其果实呈红色，肉质鲜嫩多汁，火龙果含有丰富的维生素C、维生素E、钾、硒等矿物质，具有抗氧化、抗衰老、降低血糖等作用，主要产于海南、广西等地。

山竹：美容圣果

山竹，又称沙糖柚，是一种美味可口的热带水果，山竹果实呈椭圆形，色泽鲜亮，肉质细嫩，山竹含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、铁等矿物质，具有抗氧化、抗衰老、降低血糖等作用，主要产于海南、广西等地。

椰子：清凉解渴

椰子是一种营养价值极高的热带水果，其果肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，椰子水清凉解渴，营养价值高，主要产于海南、广西等地。

木瓜：美容养颜

木瓜是一种美味可口的热带水果，其果实呈椭圆形，肉质细腻、口感鲜美，木瓜含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等矿物质，具有美容养颜、抗衰老的作用，主要产于广西、福建等地。

热带水果种类繁多，营养丰富，为炎炎夏日带来了无尽的清凉，在享受这些美味的同时，也要注意适量食用，以免造成消化不良等问题，希望这篇热带水果大盘点能为大家带来一些帮助，让夏日生活更加美好！

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