在我国，杏皮水是一种深受人们爱的饮品，它色泽鲜，口感酸甜，具有清热解毒、生津止渴的功效，尽管杏皮水有诸多益处，但专家提醒我们，杏皮水并非适宜，过量饮用可能会对身体造成影响，为什么杏皮水要少喝呢？

杏皮水含酸量高，易损伤胃黏膜

杏皮水的主要原料是杏皮，杏皮中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些有机酸在饮用过程中，会胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引发胃痛、胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病，特别是对于胃酸过多、胃溃疡等胃病患者来说，过量饮用杏皮水会加重病情。

杏皮水含糖量高，易导致肥胖

杏皮水在制作过程中，通常会添加一定量的糖分，以增加口感，长期过量饮用含糖量高的杏皮水，会导致糖分摄入过多，进而引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

杏皮水含钾量高，易引发高钾血症

杏皮中含有丰富的钾元素，长期过量饮用杏皮水，会导致体内钾离子摄入过多，引发高钾血症，高钾血症是一种严重的电解质紊乱疾病，严重时甚至危及生命。

杏皮水中的某些成分可能引发过敏反应

部分人群对杏皮中的某些成分可能存在过敏反应，过量饮用杏皮水，可能导致过敏症状加重，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

杏皮水可能影响药物疗效

杏皮水中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物疗效，杏皮水中的有机酸成分可能与碱物发生中和反应，降低药物疗效。

如何正确饮用杏皮水呢？

1、控制饮用量：人每天饮用杏皮水的量不宜超过200毫升，以免过量摄入。

2、注意饮用时间：最好在饭后饮用，避免空腹饮用，减少对胃黏膜的。

3、选择低糖或无糖的杏皮水：尽量选择低糖或无糖的杏皮水，减少糖分摄入。

4、注意个质：如有胃病、糖尿病等疾病，应咨询医生意见，谨慎饮用。

杏皮水虽美，但过量饮用对身体有害，为了身体健康，我们在享受美味的同时，也要注意适量饮用，避免因过量饮用而引发各种疾病。

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