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家常砂锅炖鸡,营养美味,材料清单揭晓!

作者:彭浩然 发布时间:2025-06-21 19:38:01

在我国广袤的饮食文化中,砂锅炖鸡是一道极具特色的家常菜,它以其独特的烹饪方式和丰富的营养,深受人们爱,砂锅炖鸡需要哪些材料呢?就让我们一起走进砂锅炖鸡的,探寻它的魅力所在。

主料

1、鸡:选择一只新鲜的鸡肉,最好选用土鸡或者三黄鸡,肉质鲜嫩,味道鲜美。

2、鸡爪:鸡爪含有丰富的胶原蛋白,炖煮后口感鲜美,有美容养颜的功效。

配料

1、莲藕:莲藕具有清热解毒、润肺止咳的功效,与鸡肉搭配,口感鲜美,营养丰富。

2、冬瓜:冬瓜具有清热解毒、利水消肿的作用,炖煮后口感清淡,有利于减肥。

3、粉丝:粉丝吸水性强,能够吸收鸡肉的鲜美汤汁,口感滑嫩。

4、香菇:香菇含有丰富的维生素和矿物质,具有增强免疫力、降低胆固醇的功效。

5、葱:葱具有增香、去腥的作用,是炖鸡的必备调料。

6、姜:姜具有解表散寒、温中止呕的功效,能够去腥增香。

7、蒜:蒜具有杀菌、去腥的作用,炖鸡时加入适量蒜,口感更佳。

8、花椒:花椒具有麻、辣、香的特点,能够增加菜肴的口感。

9、八角:八角具有增香、去腥的作用,炖鸡时加入适量八角,香气浓郁。

10、香叶:香叶具有增香、去腥的作用,炖鸡时加入适量香叶,香气四溢。

调料

1、生抽:生抽具有增香、提色的作用,炖鸡时加入适量生抽,色泽诱人。

2、老抽:老抽具有增色、提香的作用,炖鸡时加入适量老抽,色泽更加诱人。

3、料酒:料酒具有去腥、增香的作用,炖鸡时加入适量料酒,口感更佳。

4、白胡椒粉:白胡椒粉具有去腥、增香的作用,炖鸡时加入适量白胡椒粉,口感更佳。

5、盐:盐具有调味的作用,炖鸡时加入适量盐,口感适中。

炖煮方法

1、将鸡肉洗净,切成块状,用开水焯水去腥。

2、将莲藕、冬瓜、粉丝、香菇等配料洗净,切块。

3、砂锅中加入适量水,放入鸡肉、配料、葱姜蒜、花椒、八角、香叶等调料。

4、大火煮沸后,转小火慢炖1小时左右,待鸡肉熟透,汤汁浓郁。

5、加入生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、盐等调料,继续炖煮钟。

6、撒上葱花,即可出锅。

砂锅炖鸡,营养丰富,口感鲜美,是一道家常必备的佳肴,通过以上的材料准备和炖煮方法,相信大家已经掌握了制作砂锅炖鸡的技巧,赶快动手尝试一下吧!

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