秋天，这个洋溢着诗意的季节，不仅送来了清新的凉意，更带来了硕果累累的喜悦，在这个硕果累累的季节里，大自然的慷慨馈赠琳琅满目，令人垂涎欲滴，秋天，我们究竟吃什么？让我们一同踏入秋季美食的殿堂，探寻那些让人回味无穷的佳肴。

秋果飘香，畅享果实盛宴

1、梨：被誉为“百果之宗”的梨，具有润肺、止咳、消痰、清热等功效，秋季食用梨，不仅能润肺止咳，还能补充水分，是秋季养生的佳品。

2、葡萄：酸甜可口的葡萄，富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等作用，秋季吃葡萄，既能补充营养，又能愉悦心情。

3、柑橘：柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果，富含维生素C，具有增强免疫力、预防感冒等功效，秋季吃柑橘，既能补充维生素C，又能预防感冒。

4、柿子：柿子营养丰富，具有润肺、止咳、降血压等功效，秋季吃柿子，既能润肺止咳，又能降血压，是秋季养生的佳品。

秋菜丰收，品味时令蔬菜

1、菜花：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有增强免疫力、抗氧化等作用，秋季吃菜花，既能补充营养，又能增强抵抗力。

2、西兰花：含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，具有抗氧化、预防癌症等功效，秋季吃西兰花，既能美容养颜，又能预防疾病。

3、白萝卜：具有润肺、止咳、消痰、解毒等功效，秋季吃白萝卜，既能润肺止咳，又能解毒。

4、莲藕：具有清热、凉血、止血等功效，秋季吃莲藕，既能清热解毒，又能润肺止咳。

秋粮丰收，品尝五谷杂粮

1、玉米：富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用，秋季吃玉米，既能补充营养，又能预防疾病。

2、小米：具有养胃、健脾、安眠等功效，秋季吃小米，既能养胃健脾，又能改善睡眠。

3、红薯：富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有降低血糖、预防便秘等作用，秋季吃红薯，既能降低血糖，又能预防便秘。

4、薏仁：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，秋季吃薏仁，既能利水渗湿，又能健脾止泻。

秋季特食，品味地方风情

1、江南美食：秋季的江南，稻谷金黄，蟹肥膏满，品尝蟹黄豆腐、清蒸大闸蟹、桂花糖藕等美食，既能满足味蕾，又能感受江南风情。

2、北方美食：秋季的北方，瓜果飘香，羊肉肥美，品尝烤全羊、手抓羊肉、羊肉泡馍等美食，既能驱寒暖身，又能品尝地方特色。

3、西部美食：秋季的西部，瓜果丰收，牛羊肉丰富，品尝烤全羊、手抓羊肉、羊肉泡馍等美食，既能感受西部风情，又能大快朵颐。

秋天，吃什么？答案是：丰富多样，任君选择，在这个收获的季节里，让我们尽情品尝大自然的馈赠，享受美食带来的乐趣，愿秋风送爽，丰收的季节里，我们都能收获健康、幸福和快乐。

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