生活在互联网时代，一个信息爆炸的社会，任何社会热点或传言都会被指数级传播放大，尤其在这两年大环境较差，各行各业相对较萧条的背景下，常传出比如某某公司暴雷，某某公司融资失败，某某公司裁员等等，听得多了难免会让人浮躁，焦虑。

        几年前可能听到某某突然抑郁了，还会有点无法理解，但这两年见到的多了确实也慢慢接受了，现在的年轻人尤其是80/90后压力还是挺大的，经常能听说00后在军训职场，那80/90后在哪呢？在忙着卷啊，房贷，车贷，赡养老人，抚养孩子，培训班，不卷能怎么样呢，即使卷起来还会担心被裁员呢，尤其在现在这样糟糕的大环境下。因此大家的焦虑浮躁其实是正常的，但是话说回来，即使这种焦虑浮躁是正常的，我们也需要让自己内心沉静下来，思考怎样才能成为更好的自己，下面几点是我某段时间浮躁时会常去做的几件事供大家参考。

        全面接受自己。焦虑浮躁有时不只是外界赋予我们的，是我们比较出来的，比如为什么某某同事这么优秀，技术管理样样行；为什么某某同事平时感觉不干活却经常被表扬嘉奖，自己怎么那么多地方做的都不好？想多了，自然而然就浮躁起来了。其实不是自己做得不够好，只是经常去拿自己的短板去跟别人的长处比较，正确的做法就是先全面接受自己，不管是长处还是短处，先接纳自己的不完美再去针对性的去补强。

        努力做好当下。浮躁的另一个可能原因就是想得多但做得少，想去住大房子开豪车，但现实却是每个月还在为房贷车贷去发愁，想去升职加薪，但实际产出却比较少，思而不得。想得多是好事，但想清楚后更重要的是沉下来做好当下，从手里的每个项目，每个模块做起，成就感慢慢就会被堆起来，离目标自然就越来越近了。

        做好规划。不管是对于自己的职场还是家庭发展还是非常有必要做个规划，短的说今年要实现哪些目标，完成哪些事情，长点的话就是五年，十年规划，脚踩西瓜皮滑到哪是哪的日子过起来可能更加潇洒，但从长远的角度看会错过很多，不如提前规划起来，有目标了，自然走的更加坚定，浮躁的心也就找到方向了。

        当你累了，就去休息一下吧，不是一定要撑着坚持才能成长；

        当你浮躁了，就先停下来吧，焦躁的心往往会影响我们的判断；

        拒绝传递焦虑，保持清醒的大脑，在浮躁中努力去寻觅一分属于自己的宁静。