饭前不训子，后患无穷！

我们经常可以听到父母对孩子们说：“饭前不训子，后患无穷！”这句话是说，如果我们在吃饭之前不给孩子们教训或者纠正他们的不良习惯，那么他们可能会保留这些习惯并可能在未来带来一些负面影响。

保证早餐的质量与适量。

对于孩子们而言，早餐是一天中最重要的一餐，因为他们需要足够的营养来保证全天都有精力和体力。如果孩子们在饭前会有些不安分或者不听妈妈的话，这时候更应该不虚本拉他们坐下来好好吃饭。与此同时，保证早餐的食物要适量、营养要丰富，也是让孩子健康成长的关键。

培养孩子良好的饮食习惯。

一个人的饮食习惯很大程度上决定了他的身体状况。因此，培养良好的饮食习惯也是“饭前不训子，后患无穷”这一话题所要表达的。从小就让孩子们接触到各种蔬菜、水果、肉类和豆制品等多种食品，帮助他们养成喜食健康食品的好习惯，也不失为一种好的教育方式。不要让孩子长期拒绝蔬菜水果，或者钟爱高热量食品，这样会让孩子的身体逐渐走向不健康的方向。

教育孩子合理饮食的知识。

除了让孩子们养成良好的饮食习惯之外，适时地教育孩子们如何合理饮食也是很重要的。教育孩子们应该根据食品的不同类型进行搭配，保证能摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪之外，还要摄入营养素。这样才能让孩子们的身体在发展的同时获得足够的营养。

让孩子有良好的生活习惯。

形成良好的生活习惯同样是培养孩子们健康成长的关键。这其中包括正常的饮食时间、规律的睡眠以及适当的户外活动。同时，父母们也需要通过自己的言传身教，让孩子们知道这一点的重要性。好的习惯能够让孩子们的身体更加健康，减少身体上的疾病和烦恼，也能够让孩子的心理更加健康。

总结。

总而言之，“饭前不训子，后患无穷”这一句话，强调的就是教育孩子的重要性。从指导孩子们良好的饮食习惯和生活习惯，到适时地教育孩子们有关于合理饮食的知识，这个过程需要家长们有耐心和时间，在平时的日常生活中，不断地去引导、塑造孩子们的思想和习惯，远离身体和心理上的“后患”。

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