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1、水果皇后是哪种水果：它被称为“水果皇后”，每次130克，5个好处看得见，现在正是时候

草莓是市面上，非常常见的水果之一，红红的外表，多汁的果肉，在水果界，被称为“水果皇后”。每年草莓一上市，其它水果便暗淡无光，大家都争相购买草莓去了。

它被称为“水果皇后”，每次130克，5个好处看得见，现在正是时候

营养成分

大家都知道草莓酸甜可口，也知道它有着丰富的营养价值，可是具体有哪些，大家能列举出来吗？

草莓富含苹果酸、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、维生素C，还有鞣（rou）酸、氨基酸和柠檬酸等，是一种美味且优秀的水果。

盛产季节

尽管草莓有诸多好处，外形也小巧玲珑、惹人喜爱，但是它最大的缺点，就是盛产季节较短，只有每年2~3月份，过了这两个月，草莓产量就会逐渐减少，并趋于0。

但是现在随着科技的发展，大棚草莓兴起，所以吃草莓的时间，被延长了不少。

适合人群

草莓优秀的营养成分，对于防止 ai 症，具有积极的作用，一般人群皆可食用，一次性不宜吃太多，大约130克就可以了，也就是一小把。需要注意的是，腹泻者，以及尿路结石患者要少吃。

5个好处

草莓除了口感和味道好之外，还有许多好处，归纳一下大概有5个，接下来给大家理一理。

1、明目养肝

在上文我已经介绍过了，草莓富含胡萝卜素，这种物质具有明目养肝的作用，通俗地说，就是吃草莓对眼睛和肝脏有好处。

2、防治疾病

草莓还含有维生素C，缺乏维生素C的人，经常吃草莓，能有效改善或预防。除此之外，吃草莓还能在一定程度上，预防冠心病和动脉硬化。

3、预防癌症

草莓含有丰富的鞣酸，这种物质，能够有效阻挡人体对致癌物质的吸收，经常吃对肠道有好处。

4、改善贫血

草莓除了是一种水果之外，它还有一定的滋补作用，经常吃草莓，能够有效调理肠胃，并且能有效改善贫血。

5、改善便秘

草莓的水分非常充足，里面还含有果胶，经常吃草莓，能够在一定程度上改善便秘，从而达到预防痔疮或改善痔疮的作用。

以上便是我对草莓的一般介绍，现在正是吃草莓的好时节，适当吃草莓，美味又健康哟。

2、水果皇后是哪种水果，全球公认最好吃的十种水果

草莓外形可爱，颜色鲜美，让人垂涎欲滴，很多人都喜欢吃，但是你知道吃草莓对我们的身体都有哪些好处吗？下面给你一一介绍，知道了，要多吃草莓啊，多吃草莓不会上火，大部分人群都适宜！都能得到极好的维生素补充！

草莓，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

据测定，草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。

维生素C

维生素C能消除细胞间的松驰松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。

还能防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

维生素A

草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

胡萝卜素

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

鞣酸

草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

天冬氨酸

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

铜

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

草莓胺

治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好的疗效。

果胶和纤维素

可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

叶酸

叶酸，可防治营养性巨红细胞型贫血、搔痒搔痒或出血。

维生素E

维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。

维生素PP

维生素PP能保护皮肤，有美容防晒的效果，还能维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，

对肝病也有辅助治疗作用。

维生素B1和B2

丰富的维生素B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。

铁

草莓含铁，还可以有效地预防贫血。

钙

草莓中含钙，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。

鞣花酸

草莓所含的鞣花酸可抵消人工或天然的致癌物质。

花青素

草莓所含花青素属黄酮类的一种，让草莓成红色能防癌抗癌，在放疗和化疗时或之后，可增加口腔润湿而润肺止咳，缓解治疗期症状，同时能抑制癌细胞生长和繁殖。

草莓的热量

100克的草莓所含热量只有30大卡。非常适合减肥的女性，而且草莓营养丰富。减肥的女性多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。

草莓富含营养元素如此多，对健康的作用如此大，那么就多购买多吃就好了吗？

错！现在市场上有不少草莓商为了吸引消费者给草莓打激素使卖相更好，我们必须得学会如何挑选，不然吃到了激素草莓，不但补充不了好的营养元素，反而会摄入有害激素。

对于如何辨别草莓是否注射激素，专家给出了四招：

第一招，看切开后果肉的颜色是否均匀。正常草莓的果肉都是呈粉红色，或因成熟度不够呈白色，但是颜色都是均匀的，不会红白界限非常分明。

第二招，品口感。正常草莓口感较硬，果味浓，但注射了激素的草莓，口感较软，味道很淡。

第三招，看是否有中空。草莓被注射激素后，果肉会有中空。

第四招，看能否隔夜。被注射激素的草莓不能长久存放，一般隔夜后，排除被挤压等原因外，就会变软，或是变成暗红色，但正常草莓一般能过夜存放。

这四招要综合考量，不可仅凭一点就判定草莓是被注射了激素。

那么怎么保证百分百不是激素的草莓呢？那就来金岭山庄园采摘吧！百分百生态种植，芬香四溢！一月底成熟！

2018.1.15

2018.1.15

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