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1、脸干补水最好土方法：皮肤干燥怎么补水

皮肤干燥补水

1、喝水：皮肤干，多喝水，是最直接的补水途径。

我们每一个成年人每天必须饮用6至8杯水（大约在1.5到2 L），以补充我们日常活动所失掉的水分。

1）脑力劳动工作者，由于整天坐在办公室工作，流汗少，每天饮水量大约为体重的0.0326倍，体重以kg计，饮水量以L作为单位。例如，一名体重为60 kg的脑力劳动者，每天饮水量在1.96 L左右为宜。

2）体力劳动工作者，或者在业余时间经常性坚持锻炼的人，每天饮水量大约为体重的0.0434倍，体重以kg计，饮水量以L作为单位。例如，一名体重为60 kg的体力劳动者，每天饮水量在2.6 L左右为宜。

2、营养膳食：可以多吃防止皮肤干燥的食物，如芝麻和蜂蜜，并尽量少吃刺激性食物，如洋葱和大蒜。

3、皮肤护理：使用补水面膜、或冷喷护肤水，充分补水以后，及时涂擦润肤霜，两者相结合，将水分锁于皮肤上。

4、医美补水：通过水光针、玻尿酸注射等方式，可增加皮肤真皮层水分，有补水、锁水的作用，且保持的时间比较长。

5、医学护肤品：针对病理性的皮肤干，如湿疹、特异性皮炎，会致皮肤屏障功能受损，应在专业医生指导下选用合适得医学护肤品，既修复了皮肤屏障，又会有比较好的补水效果。

6、合理的生活习惯：早睡早起，保证充足的睡眠，保持心态平和，保持乐观，预防皮肤干燥，让自己看起来精力充沛，这样也可以让皮肤状态便的比较好。

皮肤干燥注意事项：

　1、忌用碱性的洁面产品、忌用热水洗脸、忌洗脸之后用湿毛巾擦干、忌洗脸之后不保养。

　2、敷面膜不能太频繁，面膜都是有使用周期的，频繁使用会导致肌肤消化不良，效果反而不好，甚至会给肌肤带来问题。

2、脸干补水最好土方法，皮肤基础知识

1 表皮层

表皮层表面是弱酸性的皮脂膜（通常讲的弱酸性的皮肤环境指的就是这层皮脂膜）。皮脂膜的PH值在4点5到6点5之间，可以防止皮肤干燥、细菌入侵，对保护皮肤弹性也有非常大的作用。

1.1 角质层

角质层是表皮层的最外层，含水量10％－20％，这样的水和度可以反射光线形成明亮的光泽。因此皮肤比较水润就会显得比较有光泽。因此补水非常重要。角质层的含水量比较多，可以帮助皮肤保湿。

如果肌肤表面的角质层比较厚，则皮肤会显得暗淡无光。一般油性肌肤、痤疮，角质层会比较厚。

角质层太薄也会有问题。皮肤的屏障功能减弱，容易被外界不良环境侵袭，比较容易长红、毛细血管扩张、色沉等皮肤问题。

角质层可以吸收涂抹在脸上的90％的营养物质，尤其是乳状和霜剂的护肤品。因此在选择护肤品性状的时候需要注意。

1.2颗粒层和棘层

共同构成表皮层的防水屏障，防止真皮层水分向外渗透，同时具有即防晒功能。

1.3 基底层

与自我修复和创伤修复相关。是表皮细胞的发源地，即表皮细胞发源自基底层，然后向外移动，最后形成表皮。从基底层移动到表皮的整个过程称为表皮更替时间，一般是28天。表皮更替时间过快或者过慢都不利于皮肤的健美。比如，一周去做一次去角质，则一个代谢周期做了4次角质，去角质过于频繁会伤害皮肤。

基底层细胞最活跃的时间是晚上的10点到11点，在该时间段进行面部护理或敷面膜效果比较好。遵循皮肤的代谢，更利于营养物质的吸收，对皮肤的保养能达到最佳效果。

1.4 表皮层－皮脂膜／水脂膜

神经酰胺是天然保湿因子

角鲨烯具有防晒作用

亚油酸、亚麻酸具有很重要的抗菌和抗炎的作用。

选择洁面产品，不要选择含有皂基等碱性成分的洁面产品。因为碱性的皂基和弱酸性的皮脂膜会发生中和反应，会破坏皮脂膜，从而导致皮脂膜维持皮肤水衡度、保护皮肤、调节炎症等作用被破坏。

1.5 表皮层－砖墙结构

表皮层屏障的功能：抵御外界刺激、防止水分蒸发。

健康皮肤屏障可以很好的保持皮肤的水和度，使皮肤保持水润、光泽、富有弹性。

当皮肤屏障受损后，首先外部的角质层细胞会部分脱落，屏障受损，外界刺激侵入。同时下层的水分更容易蒸发掉，会导致干燥。角质层中的含水量也会下降，皮肤水和度降低，皮肤对外界的刺激会变的敏感。

有时，皮肤异常干燥、发红，怎么补水都不够，这是皮肤屏障受损的标志。

皮肤屏障受损会出现一系列的问题肌肤，不同类型肌肤在屏障受损之后表现出来的问题不同。如敏感肌肤，换季容易敏感；使用化妆品或药膏不当导致的激素依赖性皮炎；化妆品使用不当导致的敏感；激光手术之后没有进行科学的护理导致敏感肌肤；

干性肌肤也容易出现屏障受损。干性肌肤以中老年比较多，容易引发皮肤干燥症；婴幼儿的皮脂腺发育不全导致的特应性皮炎、儿童湿疹、鱼鳞病等；未注意防晒、角质层比较薄、对于光老化比较敏感等容易出现色沉、日光性皮炎和干性皮炎。

油性肌肤屏障受损后会出现痤疮、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

因此，对于皮肤屏障受损的情况，医生会推荐使用医学护肤品。因为医学护肤品可以进行皮肤屏障功能的修复，从而缓解皮肤问题，使皮肤恢复正常状态。医学护肤品本身不含色素、香精等各种添加剂，对皮肤不会有刺激，同时简单安全的成分对健康肌肤也是非常适用。

2 真皮层－皮肤的支撑、水库、营养源

真皮层分布有大量的胶原蛋白纤维和弹力蛋白纤维，这两种纤维构成网状支架，支撑皮肤。

真皮层具有非常重要的锁水作用，这种支架结构的空隙中可以牢牢地锁住水分，防止水分流失。

真皮层众多的像粘合蛋白以及透明质酸帮助肌肤锁水，同时还可以给肌肤提供营养成分。

类人胶原蛋白可以刺激胶原蛋白纤维和弹力蛋白纤维的再生。

3 皮下组织－镜像器

皮下组织主要包括疏松的结缔组织和大量的脂肪组织。

皮下组织的厚度根据年龄、性别、部位及营养状态的不同而不同。

皮下组织具有调节体温、储存能量、抵御外界机械性冲击的功能。

皮下组织过度沉积— 臃肿；沉积太薄—干瘪、皱纹；适度沉积—曲线美和青春丰满美。​​​​

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