做哪些动作可以缓解颈椎病？

缓解颈椎病的中医小妙招 颈椎体操 有颈椎病的人不妨试试颈椎体操。具体步骤为： （1）一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。 （2）二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。 （3）三伸头：姿势同上，把头向前伸36次。 （4）四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血、强健筋骨，且简单易学，每天1次，连续1～2周。

在家怎么做能缓解颈椎病呢？

在家怎么做能缓解颈椎病呢？如果在家可以做一些颈椎活动，比如用头来画米字型，福力康颈椎治疗仪利用最新技术综合能聚合疗法和超声波细胞激活疗法，从根本上缓解颈椎酸痛症状。在国家药监局有正规的注册。

得了颈椎病该怎么办呢？如何缓解？

得了颈椎病该怎么办呢？如何缓解？注重保暖，记得多活动

颈椎病头疼怎么缓解比较好呢？

总是头疼，最近颈椎也不好，这都是怎么回事啊？要怎么办好呢？你好，吃点去痛片看看

颈椎病头晕怎么缓解？

我这段时间患上了颈椎病，经常会头晕，怎么缓解啊？平时吃些什么？平时也这样吗

自己在家怎么治疗或缓解颈椎病？我才14岁，因为上个暑假玩多了手机和电脑，患了这个病，现在愈来愈重，

自己在家怎么治疗或缓解颈椎病？我才14岁，因为上个暑假玩多了手机和电脑，患了这个病，现在愈来愈重，早上起床脖子响响护缉篙垦蕻旧戈驯恭沫的，还酸胀痛。我除了少玩电脑手机还有什么要注意的。求同病相怜的大哥大姐们帮帮我，要自己在家都能做的这种年龄的男孩子最讨厌说教，所以不要总是说。可以找点事来分散他的注意力，比如带他去旅游，趁现在有时间，带他见见世面。以后上了高中，学习任务很重，放假根本没护缉篙垦蕻旧戈驯恭沫时间出去。也可以让他每天做做家务，洗衣服、叠被子、擦地之类的。14岁的人应该学着帮父母分担压力了。或者也可以和他约定每天玩手机的时间，到了时间就让他关机学习。