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1、青蛙效应从中得到的启示：心理学“青蛙效应”：人生最好的活法，就是跳出“舒适区”

在电影《肖申克的救赎》中，有一个人物叫“布鲁克斯”。

这个角色，看上去并没有多么重要，可实际上却给人很大的震撼。

布鲁克斯在监狱中被关了50年，他的一生，都被关在那“暗无天日”的笼子里。

最后，当他得知自己将要“刑满出狱”时，整个人都懵了。

他无法接受外面的生活，无法忍受牢笼之外的阳光，他甚至找不到自己的价值。

只有在监狱里，他才能找到属于自己的一丁点儿价值；一旦离开了这里，他不知道该如何生活下去。

所以最后，布鲁克斯选择在出狱之前，结束自己的生命。

对于布鲁克斯来说，他的一生，就是生活在“舒适区”中。

正因为无法跳出舒适区，这一生都被束缚在那样的环境里，所以他无法接受新的事物，无法接受新的生活。

如何毁掉一个人？

让他永远沉浸在自己的舒适区中，就够了。

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什么是“舒适区”？

从生活的角度来讲：

舒适区，就是一个人特别享受，并且一直都在进行着的生活习惯。

从心理的角度来讲，舒适区就是一个人的习惯，慰藉和精神寄托。

比如：

无论遇到了什么事情，他都想要拖延到最后一刻再完成；无论去哪里，他都喜欢抱着手机，躲在角落里。

休息日，他能在家里一直宅着，如果不是必须要出门的事情，他宁愿把自己藏起来。

这些，能够给一个人带来短暂或者持续快乐的东西，都可以称之为舒适区。

这让我想到了一个场景。

那是一个傍晚，我到公园去散步。

在公园的一个长椅上，坐着一对母女，小女孩大概只有五六岁的样子。

母亲拿着手机，不知道在看一些什么，对女儿的所作所为毫不在意。

而那个小女孩，手里也拿着个手机，声音调到很大声；能够听得出来，她在刷短视频。

让我感到诧异的是：

这个小女孩，耐心特别差，她已经沉浸在短视频带来的快乐无法自拔；超过20秒的短视频，她已经没有耐心看下去了。

只有短暂的视频，能够第一时间吸引她注意力的东西，才会让她多看几眼。

那一刻我就特别感慨：

这么小的孩子，都沉浸在这种舒适区里无法自拔；那她的将来，该怎么办？

长时间沉浸在舒适区带来的短暂快乐中，会逐渐击垮一个人的斗志，让人变得懒惰、消极，然后毁掉自己的人生。

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沉浸在“舒适区”，会给人带来哪些影响？

1、青蛙效应

心理学上有个概念，叫“青蛙效应”。

背后的故事是这样的：

当研究人员将青蛙丢到煮沸的水中，青蛙会瞬间从沸水中跳出去，因为那一刻的高温让青蛙爆发了最大的求生欲望。

而将青蛙放在凉水中，然后不断给水加热，水温逐渐上升的时候，青蛙依旧不以为意；它们沉浸在这种舒适区里，无法自拔；最后水煮沸，青蛙也被烫熟了，因为它意识到危机想要逃离的时候，已经没力气了。

这让我想到了“亡羊补牢”。

青蛙效应，告诉大家一个道理：

无论什么时候，都要养成居安思危，未雨绸缪的心态。

当一个人始终沉浸在舒适区里，对外界的一切都不在意，那前面可能有损失和危险等待着他。

2、会让一个人变得消极、懒惰

其实，长时间沉浸在舒适区的人，只是看上去“很努力”。

他们对当下的生活比较满意，认为安逸就够了，认为自己也在努力，不需要再做什么改变了。

比如：

有些人觉得减肥很苦，反正现在也没有那么胖，不如就算了；

有些人觉得，反正生活已经这样了，再改变也不会有什么变化，就这样吧。

其实，这种“追求舒适”的心态，是拖延症的表现。

而拖延症，就是一个人的舒适区。

如果一个人长时间待在舒适区里，那么他的圈子就会越来越小，最后退化成一个“婴儿状态”。

比如：

一个人长时间把自己关在封闭的空间里，不跟外界交流，不跟人说话，用不了多久他的语言能力就会退化。

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如何跳出“舒适区”？

第一：去标签化

其实每个人的身上，都有一个外界给自己加上去的标签。

即使是你自己，也会给自己一些特定的评价。

比如：聪明，漂亮，可爱，帅气，高大，普通，平庸等。

这些都是一个人身上的标签。

而去标签化是什么意思？

就是反其道而行之。

别人说你不行，你就偏要证明你行；

别人说你行动力差，那你就偏要多一些行动力。

去标签化，主要是为了让我们多一些行动力，不将自己的思维束缚在某个固定的圈子里。

第二：保持不间断学习的能力

你当下拥有的一切，是你不断学习，努力向上的基础。

任何人的成功，都离不开积累，这个积累包括自身的积累，更包括家庭的底蕴。

而想要让自己向上，达成更高的成绩，那就必须保持学习的能力。

并且，最好将这个学习成为你的习惯，每天都抽出时间去做。

比如：每天练字半小时，读书半小时或者锻炼半小时。

这些，都是学习的能力。

而这样做，也是让你养成更好的习惯，对抗容易让你沉迷的舒适区。

如果当下的你，感觉不到上一阶段的你是多么幼稚，多么渺小；那就说明，你这段时间以来，并没有什么长进。

舒适区固然能让人享受，安逸；但跳出舒适区，你才能拥有更好的人生。

今日话题：

你觉得，人是否要跳出舒适区？

（文章配图来源网络）

2、青蛙效应从中得到的启示，生活中的青蛙效应

生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

你听过“青蛙效应”吗，有人做过一个实验，把青蛙放进一锅滚烫的开水中，青蛙受不了高温的灼烫，迅速地从锅中蹦出来。可是 把青蛙放进一锅凉水中，然后渐渐地给水加热升温，你就会看到青蛙很舒服地在水里游动，锅中的水温逐渐升高，但是青蛙并未发觉，依然在水中游的怡然自得，当水温升高到七八十度，它察觉到有危险，但是长久的温水浸泡已经使它反应迟钝，它只能在水中被煮熟。这就是“青蛙效应”，也叫“温水煮青蛙”。

舒适的生活环境可以让我们心情愉悦，但是最舒适的时刻也是最有风险的时刻，你最舒适的生活习惯也许就是你最危险的生活习惯。在长久的舒适中我们就会放松警惕，会懈怠，会懒散，也会变得没有进取精神，没有竞争力。

在和平年代，我们国家依然在进行军事训练，打造拥有顶尖实力的军队，为的是什么？就是在有危险的时候也不会手足无措。国家看大环境，我们自己就要看小环境。你如果一直待在舒适的生活圈，逐渐放弃学习，放弃进步，你就会被社会淘汰，你会失业，会没有朋友，会感到孤独。

要时刻保持危机意识，让它推着你前进，与想要懒惰的自己斗争。生命在于矛盾，在于运动，生命不息，奋斗不止。#奋斗##生活#

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