补充脸部胶原蛋白最好方法？

第一、银耳：银耳是补充胶原蛋白最为常见的一种食物，食用银耳时最好不要添加太多白糖或者蜂蜜。可以将银耳与红枣放在一起炖煮之后食用，能够起到补血养血的作用。也可以放入少许桂圆干，不仅能起到补充胶原蛋白的作用，还能提高机体免疫力。

第二、虾皮：虾皮中所含的胶原蛋白也比较丰富，女性朋友平时可以适当食用虾皮来补充肌肤所需的胶原蛋白。此外虾皮中所含的微量元素也比较丰富，尤其含有大量的钙元素，因此平时可以适当饮用虾皮汤来补充机体所需钙质，可以有效强健骨骼。

第三、鸡爪：鸡爪的营养价值比较高，不仅可以降压降脂，提高机体免疫力，同时里面所含的胶原蛋白含量也比较高，平时可以适当食用鸡爪来起到润肤养颜的作用。不过由于鸡爪热量相对比较高，因此不建议多吃，每天食用一两个即可。

今年30岁了、脸上的胶原蛋白慢慢减少、脸还有点松驰、现在开始天天吃鱼胶、补充胶原蛋白、可以复原来的

今年30岁了、脸上的胶原蛋白慢慢减少、脸还有点松驰、现在开始天天吃鱼胶、补充胶原蛋白、可以复原来的皮肤吗？法令纹会不会慢慢的长起来！不会的

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我27岁，脸部皮肤有点松弛，如出现了法令纹下眼皮松弛有眼袋，颈纹，常吃猪蹄补充胶原蛋白能让皮肤恢复紧绷状态么？你是女的，能，加休息好。做一下面膜。

吃胖一点可以补充胶原蛋白吗

不一定，但一定补充脂肪

吃什么可以补充胶原蛋白

平时吃的都是蔬菜都比较多，想知道哪此含的这个比较多，自姬搐灌诽弑赌鬼涩邯绩己就多吃点，这皮肤开始长皱纹了，得要好好保养一下在水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物，如鲢鱼、鳙鱼和草姬搐灌诽弑赌鬼涩邯绩鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%，均高于各自相应鱼肉的蛋白质含量：17.8%、15.3%和16.6%。而鱼皮中的胶原含量最高可超过其蛋白质总量的80%，较鱼体的其它部位要高许多，有研究报道真鲷鱼皮中胶原蛋白占粗蛋白的80.5%，鳗鲡则高达87.3%。如此高的含量意味着得率也高，如小鲔鲣42.5%；日本海鲈40.7%；香鱼53.6%；黄海鲷40.1%；竹荚鱼43.5%（均以干重计）。但胶原蛋白的种类要少得多，已从鱼类中分离鉴定出的胶原类型有：广泛分布在真皮、骨、鳞、鳔、肌肉等处的I型、软骨和脊索的Ⅱ型和Ⅺ型以及肌肉的V型。而鱼皮和鱼骨所含的Ⅰ型胶原蛋白是其主要胶原蛋白。此外，还发现ⅩⅧ型胶原，然而哺乳动物中含量比较丰富的Ⅲ型胶原，在水产动物中尚未发现。其中只有Ⅰ型胶原蛋白的价格人们才可以接受；其它类型的胶原如Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ等仅在研究中制备，由于价格昂贵都不宜于大量生产。

吃什么能补充点胶原蛋白？

青岛麦岛路旁边海伦猪皮，猪蹄都可以，是胶原蛋白很好的来源

吃什么补充胶原蛋白

主要的就是一些动物的真皮，同时还有动物的骨头乃至禽类的翅膀及爪子等。

皮肤补充胶原蛋白吃什么好

鸡爪、猪蹄、银耳、燕窝，但这些都是需要长期吃才能有效果的，而且猪蹄较油腻，容易发胖

补充胶原蛋白吃什么最好？

肉皮冻，众所周知，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含尝偿佰锻脂蹬拌拳饱哗有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑.。

如何补充胶原蛋白？吃什么好啊

这个一般都是吃什么才能补充这个呢我喝的是胶原蛋白液，食物方面吃鸡脚，猪脚…