每天坚持吃黑豆的好处？

黑豆是一种高蛋白、低热量的食品，属于黑色食品。黑豆富含天然黑色素、蛋白质和维生素E。经常食用黑豆可延缓衰老，有助于肠蠕动，预防便秘，具有滋阴补肾、开胃健脾、美容美人、清热解毒的功效。经常吃黑豆还能软化血管，降低胆固醇，能有效预防高血压。对女性卵泡发育也有好处，但也有黑发的作用。

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黑豆的功效与作用及食用方法

黑豆可以补肾，是吗？比如，黑芝麻，黑豆，板栗都是补肾的食物;也可以吃百颐年核桃芝麻黑豆粉，平时要适当多运动。

黑豆怎么吃最补肾_健脑补肾丸的功效与作用

黑豆炖狗肉吃非常补肾

经常喝黑米黑芝麻黑豆链子百合何首乌的功效对身体有什么健康，

他可以给人体增加黑色素，使人的头发变黑。

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补血…美容养颜

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问题补充： 能 管白头发吗补气养血润肺。不过方子很乱，不是好大夫开的

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不要乱煮以怕中毒

米醋泡黑豆和黑芝麻的功效

据说可以替代染发剂来染发。

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气酣鸡丰课莶酒奉旬斧莫血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。