一个小时走多少步算快走？

一小时走是5-6公里属于快走。

快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时，最能真正达到消耗脂肪的目的。

有媒体评论称，加拿大研究人员所建议的快走速度，明显低于目前对于快走速度的建议。此前，美国疾病预防控制中心（CDC）曾给出的快步走的定义是至少达到3英里/小时（4.8公里/小时）；

而一些健康网站建议，快走的速度最好是5~6公里/每小时，才能真正达到消耗脂肪的目的。这一最新研究发表在《国际可持续交通月刊》上。

快走是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。

我每天快走加跑步一个小时，控制食量，一月瘦多少

跑完步，我会摸上瘦身霜裹上保鲜膜，用减肥腰带震10多分钟，会有效果吗这样的减肥方案一个月最少减十五斤吧！看好你哦！加油

机械跑步机快走半小时可以消耗多少热量？

现在在减肥中，买的机械跑步机，一般快走半小时会出一身汗，想知道在机械跑步机上快走半小时可以消耗多少大卡的热量？不知道速度，是无法知道会消耗热量的。热量是靠速度，时间来计算的，不是凭空就能知道的。

王叔叔徒步旅行。每小时行走4千米，每天走6小时，他15天能走多少千米？

4×6×15=360望采纳

每天快步走两小时一个月瘦多少斤

那你错了，快走不助于消化的，饭后慢步走走，既有助于消化，又可以运动，但是减肥靠散步是行不通的

减肥是跑步还是快走好，每天连续运动一小时的话，一个月最少能瘦多少斤

减肥跑步快走都可以，但是大量的运动你要长期坚持，否则反弹的更厉害！

一秒钟走一步,10小时走多少步?

1小时走3600步

小明每分钟步行59米，1小时大约走多少米

1小时=60分钟59×60=3540米

打沙袋每天2小时，俯卧撑杠铃卧推各300，每天走步4公里，一个月能瘦下来多少斤目前200斤

慢慢来哥们，减肥不能级急先试着涪激帝刻郜灸佃熏顶抹每天坚持走3km，一星期后走5km，2星期后7km，递增。直到递增到10km左右的时候，还有少吃多动，晚上不吃 早上一点点，中午一碗饭左右。这样保准会瘦 也不累。我是这样过来的

我现在每天在跑步机上走半个小时，一个月大概能瘦下来多少斤，有经验的人来，每天的饮食都吃什么？

那样是没什么效果的，一般脂肪燃烧需要热身大概20分钟后才进行，30分钟没效果的，最好先快走20分钟然后跑步40分钟，饮食的话注意减半，少吃或者尽量不吃油腻的东西，早餐必须吃，中餐减半，晚餐吃一些水果蔬菜，坚持一个月的话保你瘦2害工愤继莅荒缝维俯哩0斤，开始的时候会有些不习惯，坚持大概一星期就会好一些，加油

成人每小时走多少步

1000