新年过了，大家都欢聚一堂，吃好玩好，但是到了大年初三却需要早睡晚起，你知道为什么吗？其实，每年的大年初三都被认为是“胃口节”，因为这一天是吃剩下的年夜饭的第一天。大年初三早睡晚起的原因却与人体的生物钟有关，一起来了解一下吧。

人体的生物钟是人体内部的一种时间测量机制，它控制着人体的代谢过程、内分泌和身体的行为活动。而每天平均的睡眠时间也是一种重要的生物钟信号。常常晚睡或者不规律的生活习惯对于生物钟会带来负面影响，会导致人感到疲劳、头痛、记忆力减弱、心理不适等症状。

因此，在大年初三这一天，早睡晚起是为了调整人体生物钟。当人体在夜晚获得足够的睡眠后，生物钟的节律就可以顺利地维持下去，从而稳定激素分泌、调节大脑活动和身体运动等各种生理过程。

据科学家的研究，人类生物钟24小时循环内，晚上11点至凌晨2点是人们的身体最容易进入深度睡眠的时段。若是在这个时间点前进入深度睡眠，对于身体和大脑对于维护生理过程将会产生良好的作用。因此，大年初三在晚上11点至凌晨2点之间就很重要了，大家需要遵循这个时间段早睡，以给身体充分的休息时间，促进身体健康。

至于为什么需要晚起，大家一定都猜对了，是为了把年夜饭的“余果”吃完。每年的大年初三都是吃豆腐、糖糖等吉利食品的好日子。而大年初三前一天，人们在家里会煮出一大桌美食，在这里特别指的是年夜饭。而这一桌年夜饭，常常是剩菜和剩饭的混合体。大家需要在大年初三早上醒来后，尽早吃完年夜饭“花言巧语馊饭”等剩食，给自己的胃一个彻底的消化和回复的时间，才能使身体更加健康。

总之，大年初三早睡晚起一点都不无聊，人体的生物钟是需要等体生活规律来调整的，大年初三也是给大家收收心，迎接新一年的开始的好时间。再三也提醒大家多注意健康，有良好的生活习惯，保证一个健康快乐的2019年

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