我国传统的二十四节气中，冬至是冬季的重要节气，也是进入数九阶段的起点。而数九则是指冬季从冬至开始连续九天的九个时辰，共计81天的时段。据说在数九期间，人们的身体很容易受到寒气的侵袭，所以需要加强保健和保暖。

那么，2022年的冬至是哪一天呢？据中国气象局的数据，2022年的冬至时间是12月22日16时48分。至于数九的开始时间，则是冬至后的第10天，即12月31日开始，结束时间则是3月9日。

挑选一些重要的日子来看看吧。在2022年的元旦之际，也就是1月1日，我们迎来了数九的第11天。不久之后的1月9日，则是数九的第19天，也就是重要的一个分水岭，因为这一天是“一九”，寒气进一步加强。

距离1九过后的一个多星期，1月22日是数九的第32天，这个日子被称为“小寒”，此时的寒气正式达到了冬季的顶点。过不久，1月28日，数九进入了第38天，人们开始期待着春季的来临。

2月3日是“立春”，也是数九的第44天。此时，冰雪开始融化，万物开始复苏。2月9日，则是数九的第50天，“雨水”也是春季的第一个节气，预示着寒冬将要告别，漫长的春季即将降临。

数九的最后一个时辰是3月9日的“惊蛰”，这一天也是立春前后出现的第3个节气。在这一天之后，寒气逐渐减退，阳光渐渐明亮，春季的气息弥漫于每个角落。至此，数九阶段正式结束。

虽然数九的出现标志着严寒的到来，但这一时期也是有许多好处的。寒冷的天气可以有效杀灭一些有害昆虫，净化空气，也有助于人们的健康锻炼。因此，在这个阶段，我们要注意保暖、注意卫生、合理饮食，这样才能度过一个健康、温暖的冬季。

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