关于【生脉饮配方及用量】，千古名方生脉饮功效作用及用量，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、生脉饮配方及用量：防住“三邪”、做好三件事，夏天少生病，身体受益多！

今天是夏季的第一个节气——立夏。立夏的到来，标志着盛夏时节的正式开始。从中医的角度来说，夏季是最难养生的季节。比起其他季节只需面对单一的邪气侵扰，夏季则需要防“三邪”。

立夏后防好“三邪”

01暑邪

暑邪是夏季最主要的邪气。夏季天热易出汗，而汗液则会带走人体内的津液，若是出汗过多，则易导致气阴两虚，影响血液循环。

心梗、脑梗等夏季常发疾病，都和气阴两虚有一定的关系，所以患有三高、低血压的人群以及老年人都要尤其留心。

调理方——生脉饮

做法：人参（党参）、麦冬、五味子各5克，放入杯中加水焖半小时至1小时后服用，可以反复冲泡，最后可以把药材吃掉。

功效：人参补气，麦冬补阴，五味子敛津，非常适合夏季出汗多乏力、低血压等症状。

02湿邪

夏季多雷雨，故也需预防湿邪。湿邪对人体的主要影响是损伤脾胃，导致腹胀、腹泻、厌食、消瘦等问题。

小妙招——祛湿香囊

做法：肉豆蔻、砂仁各5克砸碎，丁香5克，佩兰、藿香各10克，一起装入香囊里即可。

03寒邪

夏季天气炎热，人们多喜在空调房中工作生活，同时还爱食生冷制品，而这些都会增加寒邪侵犯人体的机会。

预防方法——生姜水

做法：生姜10克左右切片用开水冲泡饮用。和薄荷按照1:1的比例冲泡还可以用于治疗夏季感冒。

禁忌人群：3岁以下儿童、孕妇、皮肤长疮的人群慎用。

立夏养生，做好三件事

01饮食注意调脾护心

立夏过后，气温会逐渐攀升，上火、食欲不振等症也会逐渐显现。所以饮食上在养阳的同时要注意养心，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉、牛奶等物，既能补充营养，又能强健心脏。

另外，饮食上还宜“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”，以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。蔬菜水果及粗粮，可增加维生素B、C及纤维素的摄入，对心脑血管有益，可多吃；大鱼大肉及油腻辛辣应少吃。

02起居有度增加午休

中医认为“夏气与心气相通”，所以立夏之后应早睡早起，重视“静养”，以免大量出汗，“汗”出伤阳。

立夏后天亮得越来越早，人们相对起得也早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。

午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜；上班族可以在中午的休息时间听听音乐或者闭目养神30分钟。

03注意保暖切莫贪凉

夏季要注意适度使用空调和电风扇，尤其是患有关节疾病的人群，最好带一件外衣或是披风，在空调房内注意关节处的保暖。

另外不要过度贪凉，少食冷饮，从冰箱中拿出来的食物不要着急吃，最好放置一会儿再食用。

夏季养生需要防好“三邪”、做好三件事，您都记住了吗？

2、生脉饮配方及用量，千古名方生脉饮功效作用及用量

我们说，汗为心之液，出汗多，伤心啊，而且中医认为，汗血乃同源，对于女人来说，出汗太多还伤血，爱出汗的女人，大多都是阴血亏虚的。

我们女人干什么不需要血呢，没有阴血了，我们就会像一朵枯萎的花朵，脸色不好看，身体也不会好。

所以，很多中医对于女人产后发汗都持否定的态度，因为产后本来就是气血大亏的时候，血虚之人去发汗会加重血虚的症状。

中医里面也有一种说法，大致的意思是：血虚的人一定不要去发汗，而发汗的人也一定不能血虚。

到了夏天，尤其是三伏天，全国大部分地区，就像两广大部分时候一样，那是又潮又热啊，潮热的天气，会伤脾胃，会产生湿热，也会让我们的身体出大量的汗液。

身体这种爱出汗的状态持续久了，我们就会觉得有点虚，所以，很多人到了三伏天快结束的那些天，都会觉得没精神，气色比较差，身体状态不佳，有的女性朋友也会月经失调……虚就一个字啊，好像身体被抽空，好像一个泄了气的气球。

所以，三伏天（夏天）快结束的时候，我们需要来补一补，怎么补，其实是很有讲究的。

首先，肯定不能吃太多滋腻的补品，因为这时候本来脾胃就虚不好消化，吃了补品还容易生痰湿，加重虚症。

然后，我们要搞清楚，夏天快要结束后的这种虚症，是哪里虚了呢。

苦夏长时间湿气重，胃口不好，乏力不爱动，这是气虚；

出汗太多，不仅伤心伤血，更伤阴，这是阴虚。

所以，夏天结束后，很多人都会变成气阴两虚的体质，觉得没有精神，没有力气，又觉得口干烦热、睡眠不好。

这时候用生脉饮来补一补最好了。

生脉饮是药王孙思邈的方子，它一共只有三味药，分别是人参、麦冬、五味子。

当然，有的地方的版本是党参、麦冬、五味子。

人参和党参这两个版本的生脉饮，有什么不同呢？

以人参为主的生脉饮更温一些，药力更明显一些，但是比较容易上火，阴虚内热的人群、气阴两虚症状不是很重的人群不要用。

以党参为主的生脉饮相对比平和一些，药力没有那么猛，但不太容易上火，更适合做日常的保健。

所以，我建议大家，夏日保健用，选择党参版的生脉饮，就行。

生脉饮中，以人参或者党参为君药，可以补气健脾；

以麦冬为臣药，可以滋阴；

以五味子为佐药，能收汗涩精，有很好的收敛作用，防止因为夏天里出汗太多伤到身体的精气。

这三种药组合起来的生脉饮，有补气滋阴收敛的功效，能养阴生津，益气复脉，专门调理夏天出汗太多造成的各种虚症。

生脉饮怎么喝呢？

大家可以去药店来抓药。

如果是平时保健的话，生脉饮的方子是：党参、麦冬、五味子，煎水，分温三服。

觉得煎汤麻烦的妹子们，可以直接选择这样药店现成的成药，买回来直接喝就行，一天三次，一次一支，喝一个星期，如果觉得自己适合且身体还觉得虚，还可以再喝两三个星期，一直喝到身体缓过来为止。

生脉饮，适合什么类型的人群呢？

生脉饮最适合那种夏天出了很多汗的人，如果你在夏天里出的汗比平时略多，有时候衣服都会汗湿，那你就去试试生脉饮吧。

如果你在夏天里不仅觉得出汗多了，而且觉得夏天快过完的时候，有点虚，没有力气，没有精神，情绪不安容易烦燥，心烦心慌，皮肤干口干，身体觉得不滋润……那就更适合生脉饮了，这时候更要去好好地去了解它。

如果你在夏天几乎不出汗，或者是天天待在空调房里基本都没有出汗，那就先别用这个方子了。

总之，大家根据自己的情况选择啊，长夏漫漫好难受啊，希望我的这篇文章能帮到你。

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