体内湿气重不能吃什么东西？

体内湿气重不能吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等。

女生怎样可以排除体内的湿气啊？

有木有简单点的好方法，告诉我吧？木棉花+土茯苓 煲粥

怎样可以去除湿气？

这个方法我试过的，吃几天就有效果的。下面我在这里简单的说一下怎么袪湿气，最简的方法是就是需要两种“药” 这两种药可以当饭吃 可以当茶喝 它们一种是薏米一种是经豆，这两种不需要按什么比例，每次只需要每样抓一把来煲就行了洗干静了放在锅里煮就可以做成袪湿健脾的佳品—薏米红豆粥了。煮出来是很稀的汤，薏米和红豆的精华旦场测渡爻盗诧醛超互就在淡红色的汤里面了。煮的时候千万不要放别的东西。煮的时候可以多放一些水，可以当茶来喝的.

我住在山坡上,近夹雨水多湿气重。要怎样除湿?

1 间歇通风：下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗氦盯份故莓嘎逢霜抚睛，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。2 不要在室内养鱼和各种植物3 在比较潮湿的死角放一些生石灰(里面掺些沙子)4 用空调抽湿5 木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，适合小面积的除湿，而且可晒干重复使用

湿气要怎样祛除，是不是煮红豆薏米就好呀？

对，还要加上多运动，出汗排毒效果好。

学生党，怎样去除身体湿气呢？

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。 (摘自《大众健康》) 第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招：饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

怎样除房间的湿气？是平房比较潮湿的那种？

开窗

您好，这个季节怎样去除体内湿气

多喝红豆汤可以除湿，保健。

体内湿气重怎样祛除.pdf

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按沪互高就薨脚胳协供茅什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：2第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。3第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。4顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）

关于怎样祛除湿气….

我的情况大致如下，面部比较油，头发也是油脂分泌比较多，有很重的头屑而且痒，脚部有轻微脚气，胃部寒凉，不可以吃凉性食物，吃了必然胃痛，吃多了消化不了。听说这些都是湿气造成的，不知道是否正确，该怎样调理身体，去湿气。个人认为茯苓和薏米是最好的除湿食物，多吃一些不仅可以除去湿气而且可以增强身体免疫力，可长期使用，老少皆宜。