为什么不能翘二郎腿？

翘二郎腿，在人们的日常生活中很常见。但是却鲜有人知道翘二郎腿会对身体造成的危害。翘二郎腿首先会导致膝盖关节韧带受到过度的拉伸。久而久之，这部分的韧带就会松弛，从而影响膝盖的稳定性，产生变形甚至疼痛，对日后的行动和生活都会造成困扰。

不能翘二郎腿的人会不会变形？

那么不能翘二郎腿的人，腿部会不会变形呢？答案是肯定的。如果一味地翘二郎腿，在身体的重心移动方面会发生改变，从而造成骨盆的不平衡，不仅会对身体造成巨大负担，还会引起不同程度的骨盘扭曲，甚至影响正常的发育。如果长期翘二郎腿，那么会增加腰椎、骶椎、腿部和身体其他骨骼的不必要磨损，轻者会出现腰酸背痛，重者则会对身体健康造成不小的危害。

如何解决不能翘二郎腿的问题？

要解决这个问题，就要克制自己的翘二郎腿习惯。首先要调整正确的坐姿，如果膝盖高于臀部或者低于臀部，都会压迫到腿上面的组织和关节。正常情况下，保持双脚自然放置地面上，或者双脚跷在地上，坐的时候脚掌朝前。如果身体需要能够得到支撑，可以选择使用下列小工具之一，如脚凳、坐垫或者座椅加长，以调整正确的坐姿。

其次，坐的时候要保持微微前倾，使屁股和后背重心靠近座位的后部。这样会一定程度上自然形成一种动力学的姿势，有助于减轻膝关节的压力。当我们需要休息时，可以将一只了脚交叉放在另一只脚上。即使需要翘二郎腿，也要尽可能保持松弛自然的状态，不要过度地翘腿或者叉腿。另外，如果发现膝盖在伸直时发生了激烈的咔咔声，说明膝盖骨内的软骨已经明显磨损，就需要到医院及时检查，避免膝关节中断或者蹦迪的疼痛。

总结

翘二郎腿或多或少先再一定程度上会对身体造成伤害。在工作和生活当中，尽量保持坐姿平衡，坐姿调整到最佳状态，对身体健康和精神状态都有好处，不妨一试。

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