关于【正确的眼部按摩手法】，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、正确的眼部按摩手法：自我按摩眼部穴位，有效预防眼科疾病的发生

人类获取外界信息的信息，很多时候都是由眼睛完成的，眼睛对我们来说非常重要。除了休息时间外，眼睛几乎每时每刻都在工作，由于现代人长时间顶着电脑或手机屏幕，导致眼睛产生了各种各样的问题，患上近视、斜视、散光、干眼症等眼病的人越来越多。有些人不注意眼部的保护，致使眼睛出现永久性失明，保护眼睛刻不容缓！

眼睛

怎么样才能做好眼睛的保健呢？我们知道按摩对缓解疲劳很有帮助，所以我们可从按摩眼睛周围的穴位来做好眼部保健，不仅能缓解眼疲劳，还能促进眼部的血液循环，现在就动手跟着下面的步骤试试吧。

眼部按摩

1.揉捏印堂穴

用手食指按揉印堂穴数次后，并将该处肌肉轻轻捏拿数次。

印堂

2.按揉眼周诸穴

用食指按揉眼周的攒竹、睛明、四白、鱼腰、瞳子诸穴数次。

眼周诸穴

3.按揉太阳穴

用两手食指按揉两侧太阳穴数次。

太阳穴

4.摩动眼眶

用两手食、中指分置两眼上、下处,由内向外沿眼眶上,下摩动数次。

2、正确的眼部按摩手法，不妨学习一下

眼部按摩的方法及步骤：用中指和无名指以眼角为起点，从中间开始向外侧画圆圈，注意眼睑处的皮肤是很薄嫩的，而且容易产生皱纹，因此按摩的时候要轻轻的往一个方向，今天小编就来聊一聊关于正确的眼部按摩手法?接下来我们就一起去研究一下吧!

正确的眼部按摩手法

眼部按摩的方法及步骤：

用中指和无名指以眼角为起点，从中间开始向外侧画圆圈，注意眼睑处的皮肤是很薄嫩的，而且容易产生皱纹，因此按摩的时候要轻轻的往一个方向。

用中指和无名指按住太阳穴，然后以画圆圈的方式按摩，用力按摩太阳穴有助于重新恢复眼睛的清澈及明亮。对于工作经常需要过度用眼及疲劳的朋友们来说，可以有效缓解视疲劳。

下巴朝下，将中指和无名指的指肚放在眉骨下，再将眼皮轻轻往上拉。

闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式手法按揉眼球，以适度的力道按揉眼睛，可以有效的解除眼睛疲劳。按揉的同时眼球感到一点点刺激、酸痛，也是很正常的。

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