婚姻是一段需要两个人共同经营的良缘，然而如今随着生活节奏加快，工作压力增大，不少夫妻的婚姻开始出现危机，那么当婚姻出现危机时，我们应该怎么挽救呢？

第一步：找到婚姻危机的症结所在

任何一段婚姻出现危机的原因都是复杂的，因此我们首先需要找到婚姻危机的症结所在。有时婚姻危机可能是因为双方沟通不畅，也可能是因为两人性格、爱好不同，还可能是因为经济压力等问题，不同问题需要有不同的解决方法。因此，在挽救婚姻危机前，我们必须了解问题的本质，才能有针对性地解决问题。

第二步：改变自己，多反思

当我们发现婚姻出现危机时，有些人会不自觉地怪罪对方，而忽略了自己的问题。其实婚姻的维系需要双方共同努力，因此在挽救婚姻危机的过程中，我们需要更多的关注自己，让自己成为更好的人。我们要反思自己的不足之处，认真听取对方的意见和建议，尝试做出一些改变来重新获得对方的信任和爱。

第三步：沟通是最重要的

如何沟通是夫妻关系中最重要的问题。那么，当婚姻出现危机时，我们需要更多的沟通。如果出现了问题，不要让情绪来主导你的行为，也不要收敛你的情感表达。相反，我们应该以平和的心态去倾听对方的心声，尝试去理解他/她。只有这样，在事情发生的过程中，双方才有可能携手面对挑战，共同克服。在沟通中我们需要表现得真诚、耐心，也要积极倾听对方的观点，不要把问题赖在一方身上而是表达一个共同面试，让 对方也可以听到自己的诉述。真正解决问题的方法是省略掉胡搅蛮缠、推卸责任等对话里未必正能量的部分，坦诚和解。

第四步：一起做些有趣的事情

当我们的婚姻陷入危机时，我们需要多做一些有趣的事情来缓解紧张的气氛。一些小的活动可能非常简单，例如两人一起做一餐晚餐，或者一起参加一个瑜伽或舞蹈课程。此外，也可以寻找一些适合两个人一起旅行的地方去储存两人之间的感情信任。通过这些有趣的活动，我们可以增强自己的兴趣，也让自己的生活更加充实，缓解两人之间的紧张气氛，更好地维护婚姻关系。

第五步：寻求专业的婚姻帮助

如果我们不能通过以上介绍的5个步骤来解决婚姻危机，那么可以寻求专业的帮助，如果夫妻出现冲突，大可选择经过培训的婚姻协商师的帮助，他们可以为双方提供专业的建议和技巧，帮助双方分析问题，解决婚姻危机。

总之，婚姻出现危机是很正常的，夫妻之间会产生摩擦，甚至是争吵。但是，当我们学会如何应对危机时，我们就可以更好地维持和谐的婚姻关系。所以，当你的婚姻出现危机时，请别轻易放弃，多尝试以上所讲的方法来保护你们的婚姻关系，这是我们一生不得不维护的重要关系。

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