跑步好还是跳绳好？那个更锻炼身体？

两个都好，只是侧重点不同，跑步时间长，能坚持的时间长，跳绳跳不了太长时间，跳绳的强度大，如果减肥的话跳绳效果要好一些，但如果先跑步后跳绳那效果会更好。

我是女生，我想通过运动减肥，只有早晚有时间，想知道晚上运动好还是早上运动好，是跑步好，还是跳绳好！

我是女生，我想通过运动减肥，只有早晚有时间，想知道晚上运动好还是早上运动好，是跑步好，还是跳绳好！有其他的运动方式吗？听说跳神比较好

减肥时间最好是什么时间段呀？怎么样的方式减肥好呀？跑步还是跳绳…………

减肥时间最好是什么时间段呀？怎么样的方式减肥好呀？跑步还是跳绳…………我吃俏十六天就瘦十四斤多点，这比我以前运动好多了，以前也试过很多办法都没用

跳绳和跑步交叉着来效果好还是只跑步或者只跳绳效果好啊？我打算跑一天步跳一天绳 不知道效果如何

跳绳和跑步交叉着来效果好还是只跑步或者只跳绳效果好啊？我打算跑一天步跳一天绳 不知道效果如何 主要减腰腹肉旦偿测锻爻蹬诧拳超哗 广告勿入个人感觉跳绳反弹的厉害，而且有时旦偿测锻爻蹬诧拳超哗天气不好还没法跳，在屋里跳也不太合适。跑步长期坚持，对身体和减肥都有好处的。我自己就是长期跑步，对身体挺好的，买台跑步机在家里跑也很方便，不管刮风下雨的都可以运动，还不错。

女生长高跳绳好还是跑步好。使腿部修长的话跑步好还是跳绳好。

女生长高跳绳好还是跑步好。使腿部修长的话跑步好还是跳绳好。这两个差不多多做一些伸展运动可以修长一下

跳绳一小时效果好还是跑步效果好

跳绳一小时效果好还是跑步效果好如果能连续跳一小时，当然是跳绳效果好。

减肥，减脂是跑步好还是跳绳好？哪一个减肥速度快？

减肥，减脂是跑步好还是跳绳好？哪一个减肥速度快？我感觉是跑步

中考体育跑步跳绳穿什么鞋好？篮球鞋还是跑步运动鞋？

中考体育跑步跳绳穿什么鞋好？篮球鞋还是跑步运动鞋？跑步运动鞋，因为你之后还要跑步，跳绳鞋子不影响

我女人24岁有癫痫病还在吃药治疗，我减肥每天做30个卧坐起身好吗？在做个是慢跑步好还是慢慢跳绳好？

我女人24岁有癫痫病还在吃药治疗，我减肥每天做30个卧坐起身好吗？在做个是慢跑步好还是慢慢跳绳好？仰卧起坐俯卧撑，跑步。

锻炼身体是打篮球、练哑铃好，还是跳绳、跑步、骑行好？

锻炼身体是打篮球、练哑铃好，还是跳绳、跑步、骑行好？关于先跑步还是先练哑铃,先练哑铃比较好,因为一般跑过步之后都比较累了,如果打打沙袋,跳跳绳,有

跳绳好还是跑步好？

女生想健身塑形 准备早上起床跳绳或跑步 晚上做操 请问早上是跳绳好还是跑步好？问题补充： 跳绳跳慢的 因为跑步的话空间比较不够的说 跳绳可以吗肯定是跑步好，运动全身跳绳只是手臂和腿部，还会震动到脑部，和损伤膝盖，建议跑步。跳绳在软的地面，建议。