如何提升自信心和底气？

以下是几个方法可以找回自信和底气：

1.认识自己的优点和长处。每个人都有自己的优点和长处，了解自己的优点和长处可以让你更加自信。

2.接受自己的弱点和不足。每个人也都有自己的弱点和不足，接受自己的不足并且努力改进可以增强自信。

3.设立小目标并完成。设立小目标，并且按照计划完成可以让你有一定成就感，从而增强自信。

4.学习新技能或知识。学习新技能或知识可以让你感觉到自己有进步，并且提升自己的自信。

5.积极与他人交往。与他人交往可以让你获得更多的肯定和鼓励，从而增强自信。

6.运动和保持健康的生活方式。运动和健康的生活方式可以提高身体的免疫力，能够让你感觉更加有活力和自信。

7.与积极的人交往。与积极的人交往可以让你受到正面的影响，并且更加自信和有底气。

女生如何提升自信，求大神建议

我是北京一名大二的学生，我缺乏自信，有的人建议我去学跳舞啊之类的一技之长，有人说练练口才读一读心理学，我平时都上课没什么时间，家庭条件也很一般，有没有什么成本不是特别高又能提升自信的方法嗯，有，但是你要坚持。努力学习，一定要。只有内在的强大，才能带来自信。回家做题。努力学习的话，会有人尊重你的。

如何提升自信？

如何提升自信？我今年25了，我本来好好的，是乐观的。大概源于21岁的时候一场失败的恋爱，因为我从来没谈过女孩子，她总说我这不好那不好，还骂我，离开她之后旦贰测荷爻沽诧泰超骏的3年我都灰心丧气，凡事都把自己往深渊里推，就算是别人的错也要怪罪自己是自己不好，不管做什么事即便自己拿手的都隐晦起来让给那些自高自大又不会做的人。看到喜欢的女孩子我都首先怀疑自己只是一时的喜欢，其实我不是那样的人。这三年我笑都没笑过，最后把自己的心锁上。现在25了，长久以来让我现在像个什么鬼。不知道从哪里找到自信，到现在还单着，大家不要骂我，我现在的状态好点了，但青春没了，自信没了，不相信爱了，我该怎么办？自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？ 增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。 增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。 增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。 增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成旦贰测荷爻沽诧泰超骏功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。 增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。 增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。 自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信

如何改变思维方式？改变思想？以及，提升自信，调整不良心态呢？

这和答案对我很重要，若是大家懂得，请大家帮帮忙，我在此感激不尽。自负！，，

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